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博客來好書推薦-只要7天！39元小物懶人瘦身術

博客來生活風格-塑身美妝分類站長推薦

　　日本人氣美容矯正師親自撰文傳授 只要7天就能瘦下來
　　注意！本書內容一點也不「循序漸進」，不適用想要「慢慢來」的人！
　　日本電視節目也爭相討論 便宜又有趣 立刻見效
　　巧妙運用39元小物就能讓奇蹟發生
　　讓你輕鬆迎接窈窕的夏天

　　瘦不下來的關鍵其實是因為「髖關節鬆開」！？

　　雖然這個理論已漸漸為大家所熟知，但對於該如何使髖關節閉合，大部分的人仍是一知半解。其實不需要花錢整骨或上瘦身中心，只要利用方便實惠的39元小物，以簡單的步驟就能夠輕鬆又有效地改善體態！

　　本書是由日本人氣整體師親自傳授速瘦秘訣，並使用各式39元小物進行減肥效果的實驗，從中嚴選出18種最具效果的便利道具，有些甚至與要價高達數萬元的減肥用品有相同功用，甚至是能夠發揮出更好減肥功效的道具。由於書中所介紹的都是只需綁著，並在睡眠時、走路時等情況下進行，簡單且不需多花時間的方法，因此本書一出立刻引起日本名模藝人爭相模仿。如果你也不想「慢慢來」，就快來體驗這有趣且令人耳目一新的全新減肥法吧！

　　方法1：飯前吹氣球
　　原理：吹氣球時會進行腹式呼吸，由於此時橫隔膜會刺激胃壁，可有效降低食慾

　　方法2：利用各式滾輪按摩器
　　原理：可藉著滾輪按摩淋巴，讓氣血流暢，達到小臉、美肌的效果

　　方法3：躺臥在空氣枕上或用腿夾住
　　原理：只要將空氣枕墊在身體下方躺臥，就可以矯正骨盆的角度，使髖關節閉合

　　讀者體驗後感想

　　35歲男性：「利用飯前吹氣球3天就瘦了2.2kg，腰圍減少4cm！」

　　28歲OL：「利用空氣枕調整體態，大家都說我看起來變瘦了！」

　　34歲主婦：「搭配空氣枕、保麗龍方塊、負重沙袋的瘦身法，2週之後腰圍減掉4.6cm、大腿圍減掉1.6cm、體脂肪降低了1.4％！」

本書特色

　　◎在日常生活中，利用39元小物進行瘦身，簡單輕鬆又省錢省時

　　◎文字簡單易懂，並搭配大量的插畫，讀起來輕鬆沒有負擔

　　◎共介紹使用18種商品的瘦身法，可依個人需求搭配組合，不像單一瘦身法容易令人生厭，能夠開心地持續下去

作者簡介

清水六觀

　　從小便開始接觸武術與氣功的世界，就讀明治大學時曾參加柔道社，期間學習了各式各樣的整體技巧，以獨到的理論確立了整體術。運用未曾見過的特殊骨骼矯正技巧進行股關節、骨盆、O型腿以及小臉矯正，其效果與即效性讓許多模特兒與藝人在錄影前趨之若騖。來自雜誌的採訪邀約也相當多，並被冠上「矯正達人」、「矯正治療師」、「神之手」等稱號。著作則有在日本暢銷54萬本的《□□□□□□□□□□》（FOREST出版）等。